【連載】教えて!勝野先生! No.5 鍼灸で“心も軽くなる”？
- Shoko Wen
- 10月8日
- 読了時間: 4分
みなさま、こんにちは！！
独立記念日も過ぎ、メキシコは一気に年末に向かう感じが出ていますね。
死者の日、Posada、クリスマス、、、もう今年終わるやん！！と焦っておりますが、みなさ
まはいかがでしょうか？
そんなどうでもいい僕の焦りは放っておいて、今回のテーマは以下でいきます！
どんな人が鍼灸を受けていますか？
鍼灸で“心も軽くなる”って、どういうこと？
まずは、どんな人が鍼灸を受けていますか？から始めましょう ☺︎
「鍼灸って興味はあるけど、自分が受けてもいいのかな？」
こんなふうに思ったことはありませんか？
確かに、なんとなく“特別な人”や”症状が重い人”が通うイメージがあるかもしれませんが、実は結構身近な存在なんです。
なんとなく不調を感じることもあるかと思いますし、病院では診断名（病名）が付かない様な状態でも確かに症状はあって辛いということもありますよね！
鍼灸は病名がつく様な状態の方だけでなく、その様な方々にもお役に立てるものなんです ☺︎
例えば、当院にはこんな方々が鍼灸を受けに来られています。
肩こりや頭痛、腰痛が慢性的にあるの方
目の疲れやかすみがある方
ストレスを強く感じている方
睡眠に問題が出ている方
耳鳴りや難聴、めまいに困っている方
胃腸の不調やお腹の膨満感に悩む方
不妊や妊娠中のケア、産後の回復や授乳、精神状態に関するお悩みがある方
自律神経の乱れを整えたい方
漠然とした不安感がある方
更年期の体調変化に悩む女性
スポーツ後の疲労回復やケガ予防をしたい学生や選手
小さなお子さんの夜泣きやイライラに悩むご家族
美容のために来られる方
定期的なメンテナンスを希望される方
など様々な方が来院されています。
続いて、鍼灸で“心も軽くなる”って、どういうこと？に進みましょう！
先ほどの内容にもつながりますが、「最近イライラしやすい」「ため息ばかり出る」「疲れて
るのに眠れない」など、心の状態が不安定なとき、体にも何らかの症状が出てくることってありますよね。
そんなときに鍼灸を受けられて「鍼灸を受けたら心が軽くなった」「頭のモヤが晴れた気がする」「一回も起きずに朝まで眠れた」などの声をいただくことがあります。
実は、心と体はとても深くつながっています。
東洋医学では、心身一如と言って、心と体は切り離せないものということですね！
「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の巡りが滞ると、心も体も不安定になると考えら
れています。
特に五臓のうち「肝（かん）」は感情の調整、「心（しん）」は精神の安定にも関係するとさ
れており、ストレスや気分の波は“気や血、水の巡り”の乱れとして現れるとされます。
鍼灸では、気血水の流れを整えることで、心身のバランスの是正を目指します。
表現を変えてみましょう ☺︎
ストレスがたまると
呼吸が浅くなる
胃が痛くなったり、お腹が張ったりする
生理が不安定になる
肩や首がカチカチにこる
不安になったり、涙もろくなったりする
眠りが浅くて途中で目が覚める
などが起こることがありますよね。
こうした反応は、体が「今、無理してますよー」と教えてくれているサインです。
現代医学的に分かってきている鍼灸の効果の一部には
迷走神経（副交感神経）への刺激 → 心拍数・呼吸・消化の安定・リラックス
セロトニン・エンドルフィンなどの神経伝達物質の分泌 → 気分の安定・鎮静作用
ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌抑制 → 慢性的なストレスの軽減
などが挙げられます。
この様な理由で、「自然と深く呼吸ができるようになった」「終わったあと頭がスッキリした」「いつの間にか寝てた」「気分が落ち着いた」という実感を持つ方が多いですし、身体へのアプローチを通じて心にも変化が生まれることが、鍼灸の魅力のひとつと感じています。
場合によっては医療機関への受診をお勧めすることもありますが、「どうしても不安で眠れない」「気持ちが重くて体も動かない」というときに、身体から心へとアプローチする方法として選択肢の一つに加えていただけたらな、と思います。
心の疲れも、身体に現れます。
無理にがんばらず、時には仕事は置いといて早く寝るとか、何も予定を入れない日を予定するとか、気を抜くタイミングを作るのも大事かもしれないですね！
鍼灸は、特定の問題や症状にも有用ですし、深くリラックスしたい時にもとても役に立ちま
す。
「すごく辛い」「どうにかして欲しい」という方から「なんとなく不調」「体も心も整えたい」という方まで、やさしく寄り添える選択肢ですよー。
まだ鍼灸を受けたことがない方やご興味がある方はイメージが変わると思いますので、ぜひ一度鍼灸の施術受けてみてください☺︎
「人との出会いに恵まれ、今がある」かつの鍼灸治療院・勝野先生インタビュー
Clinica Acupuntura Japonesa KATSUNO / かつの鍼灸治療院
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